秋天養肺防秋燥！4個穴道你該知道！
秋天到了，隨著氣溫逐漸下降，空氣變得乾燥，很多人開始感受到皮膚乾燥、容易感冒、鼻過敏甚至氣喘等不適。這些都是「秋燥」的典型症狀。
在中醫理論中，秋燥最容易傷害人體的肺部，並耗損體內的津液（即水分），引發各種乾燥症狀。因此，秋季養生的關鍵在於「養肺」。除了多喝水外，還可以透過飲食和按摩穴道來護肺防燥。
在飲食上，建議多吃白色食物，如銀耳、山藥、白蘿蔔和水梨，這些食材具有滋陰潤燥的效果，有助於保護肺部健康。
此外，按摩以下四個穴道也能有效幫助養肺防燥：
雲門穴：位於鎖骨下方之外端，胸大肌之上緣，與鎖骨之間的凹陷處。
中府穴：位於雲門穴下方 1 寸處（約一個大姆指寬）。
魚際穴：位於大拇指的第一掌骨中心處。
三陰交穴：腳踝內側凸起往上 4 指寬處。
在這個乾燥的季節裡，記得每天養成好習慣，從飲食到穴道按摩，全面提升身體防護力，讓秋天更健康、更舒適！
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